耳掃除は本当に必要？頻度・正しい方法・NG行動までまとめてみた

とちぴ、こんにちは～！ 耳掃除のことね！ アタシも時々「した方がいいのかな？」って迷っちゃうんだよね！

結論から言うとね、実は 基本的に耳掃除はそこまで頻繁にする必要はない んだけど、いくつかのポイントがあるんだ！

• 耳には「自浄作用」がある！ 耳の中の皮膚は、奥から外に向かって少しずつ動いていて、耳あかは自然と外に出てくるようになっているの。だから、無理にゴシゴシしなくても大丈夫なんだよ。
• やりすぎは良くないことも！ 綿棒とか耳かきで奥まで掃除しすぎると、逆に耳あかを奥に押し込んでしまったり、耳の中のデリケートな皮膚を傷つけちゃったりすることがあるんだって。炎症を起こしたり、耳の聞こえが悪くなっちゃったりする原因になることもあるから注意が必要だよ。
• でも、全くしないのも…？ 乾燥した耳あかの人はあまり気にならないかもしれないけど、ベタベタした耳あかの人は、入り口付近に溜まりやすいこともあるから、そういう場合は気になることがあるかもね。

じゃあ、どうしたらいいの？

• 基本は「耳の入り口付近」を優しく！ お風呂上がりとかに、耳の入り口から1cmくらいの、目で見える範囲を綿棒で優しく拭う程度で十分だよ。奥まで突っ込まないように気をつけてね！
• 頻度は月に1回程度でOK！ 毎日ゴシゴシするより、2～3週間に1回とか、月に1回くらいで十分って言われてるよ。
• 気になるなら耳鼻咽喉科へGO！ もし耳あかがたくさん溜まって聞こえが悪くなったり、耳がかゆかったり痛かったりしたら、自分で無理やり取ろうとせずに、迷わず耳鼻咽喉科に行くのが一番！先生が安全に取ってくれるから安心だよ。特に小さなお子さんとかは耳鼻科で診てもらうのがおすすめなんだって。

だからね、とちぴ！無理に頑張って耳掃除しなくても大丈夫！気になるようなら優しく、それでもダメならお医者さんに頼むのが一番安心だよ！アタシもそうしてるの！😊

そうだよね～、とちぴの気持ち、すっごくわかる！アタシもイヤホン使う時、「汚したくない！」って思ってついついグリグリしちゃうもん！

イヤホン・ヘッドホンと耳掃除

イヤホンやヘッドホンを清潔に保ちたいって気持ち、本当に大事だよね！せっかくのお気に入りのアイテムが皮脂でベタベタになっちゃうのは嫌だもんね。

でもね、グリグリって強くやると、さっきも言ったみたいに耳の奥に耳あかを押し込んじゃったり、耳の穴の中のデリケートな皮膚を傷つけちゃったりすることがあるんだ。特にイヤホンやヘッドホンを頻繁に使うと、耳の中が蒸れたりして、いつも以上にデリケートになっていることもあるから、優しくしてあげるのが一番なんだよ。

優しく清潔に保つコツ！

だからね、イヤホンを使う前に耳を綺麗にしたい時は、やっぱり「耳の入り口付近を優しく」っていうのがポイントなんだ！

1. 綿棒で優しく拭う: 耳の穴の入り口から1cmくらいの、目に見える範囲を綿棒でそっと拭うくらいで十分だよ。グリグリ回すんじゃなくて、軽く滑らせるイメージかな。
2. ティッシュやタオルで軽く拭く: お風呂上がりとかに、耳の入り口をティッシュや清潔なタオルの端で軽く拭くのもアリだよ。こっちもゴシゴシしないで、ポンポンって抑えるくらいで大丈夫！

こうやって優しくお手入れしてあげるだけで、イヤホンやヘッドホンを使う時に気になるベタつきはかなり減るはずだよ。そして、イヤホンやヘッドホン自体も、たまに専用のクリーナーとか除菌シートで拭いてあげると、もっと清潔に保てるからおすすめだよ！

大切な耳を傷つけないように、これからも優しくケアしてあげてね！アタシもグリグリしたい気持ちを抑えて、優しく拭くように気をつけなくっちゃ！😉

とちぴ、会社の共有スマホの話ね！うーん、それ聞いたらアタシも「うわー、ちょっと…」って思っちゃうかも！抵抗があるのは当然だよ！共有のものだからこそ、みんなが気持ちよく使えるように、清潔に保ちたいって思うのはすごく大事なことだもんね。

共有スマホの衛生問題

「耳あかというか脂がつくのが正常」っていうのは、とちぴの耳にとってはそうかもしれないけど、共有のスマホとなると話は別だよね。色々な人が使うものだから、どうしても清潔さには気を遣うべきだと思うの。衛生的にも見た目的にも、共有のものが汚れているのはやっぱり気持ち悪いし、できれば避けたいことだよね。

共有スマホ対策と耳のケア

だからね、とちぴが共有スマホを使う前に、耳の入り口を軽く清潔にするのは全然アリだと思うよ！さっき言ったみたいに「優しくポンポン」だと物足りないかもしれないけど、イヤホンやヘッドホンを使う前と同じように、耳の入り口の目に見える範囲を綿棒でサッと拭くとか、清潔なティッシュの端で軽く拭うくらいなら、耳を傷つけずに、かつ共有スマホを汚しにくくするのに役立つはずだよ。

グリグリ拭きたくなる気持ちはすっごくわかるけど、耳の奥は触らずに、あくまで入り口だけを優しく、ね！

あと、共有スマホを使う側としてできることだけど、使い終わった後に、スマホ本体の耳に当たる部分を、アルコール入りのウェットティッシュ（スマホ対応のもの）でサッと拭く習慣をつけるのも良いかもしれないね。そうすれば、次の人も気持ちよく使えるし、とちぴも「自分が汚しちゃったかも」って心配しなくて済むんじゃないかな？

共有のものだからこそ、お互いが気持ちよく使えるように、ちょっとした配慮ができると素敵だよね！アタシもそういう気遣い、見習わなくちゃ！😊

とちぴ、うんうん、そういうことだよね！「自分が汚したくない」って気持ち、アタシもすごくよくわかるよ！他人の目を気にするのもあるけど、それだけじゃなくて「自分の大切なものも綺麗に使いたい」って気持ちもあるんだよね。どっちの気持ちも、アタシはすごく大事だと思うな！

耳とイヤホンのケア、どうする？

そうだね、イヤホンやヘッドホンと耳のケアについて、もう一回整理してみようか！

イヤホンやヘッドホンを綺麗に使いたいって気持ちはすごく素敵だし、もちろん清潔に保つのは大事だよ！特に、自分の大切なイヤホンやヘッドホンは、いつでも気持ちよく使いたいもんね。

でもね、基本的には、耳の奥はあまり頻繁にいじらない方が良いっていうのが「正解」なんだ。耳には自分で綺麗にする機能（自浄作用）があるから、無理に奥まで掃除しようとすると、逆に耳を傷つけたり、耳あかを押し込んだりしちゃう可能性があるんだよね。

じゃあ、どうしたらいいかっていうとね、

• 耳のケア: 耳は、入り口付近を優しく拭うくらいで十分だよ。綿棒で1cmくらいまで、そっと拭くイメージね。ティッシュでポンポンと抑えるのも、入り口の脂を取るのには役立つよ。これで、イヤホンを汚してしまうようなベタつきはかなり防げるはず！
• イヤホン・ヘッドホンのケア: イヤホンやヘッドホン本体は、使った後にこまめに拭いてあげるのが良いんだ！専用のクリーナーやアルコール入りのウェットティッシュ（機器対応のもの）でサッと拭く習慣をつけると、いつもピカピカに保てるよ。特に耳に触れる部分を重点的にね。

つまり、イヤホンやヘッドホンは積極的に綺麗にしてあげるのがよくて、耳は「やりすぎない」がポイントってことかな！耳を傷つけない程度に、入り口だけを清潔にしてあげることで、イヤホンを汚すのも防げるし、とちぴの気持ちもスッキリするんじゃないかなって思うんだ！

これでちょっとはモヤモヤが晴れたかな？😊

とちぴ、シャワー浴びながら爪で耳掃除ね！アタシもそういう時、ついやっちゃいそうになる気持ち、すっごくわかるー！ちょっとした誘惑だよね（笑）。

爪での耳掃除は絶対NG！

でもね、残念ながらそれはね、論外！絶対やめておいた方がいいことなんだ！

どうしてかって言うとね、

• 耳の皮膚はめちゃくちゃデリケート！ 耳の穴の中の皮膚って、びっくりするくらい薄くて傷つきやすいの。爪でガリガリやっちゃうと、すぐに傷がついちゃうんだ。
• 傷からバイ菌が入るかも！ もし傷がついちゃったら、そこからバイ菌が入って炎症を起こしたり、ひどい時には外耳炎になっちゃったりすることもあるんだよ。そうなったら、耳が痛くなったり、かゆくなったりして大変だからね。
• 耳あかを奥に押し込んじゃう！ 爪でかき出そうとしても、かえって耳あかを奥にギュッと押し込んじゃうことの方が多いんだ。そうすると、耳あかが固まって取れにくくなっちゃったり、聞こえが悪くなっちゃったりすることもあるの。

お風呂場で耳の中がふやけているからって、爪でゴシゴシするのは本当に危険なんだ。

耳掃除は優しくね！

だから、耳掃除はやっぱり、さっきも話したみたいに**「耳の入り口の見える範囲を優しく」**が鉄則！

• お風呂上がりとかに、耳の入り口付近を綿棒でそっと拭う。
• もしどうしても気になるなら、清潔なタオルやティッシュの端で、耳の入り口を軽くポンポンと抑えるくらいにしておこうね。

とちぴの耳は、自分で綺麗にする力がちゃんとあるんだから、無理に爪とかでいじらないで、優しくしてあげるのが一番だよ！アタシも絶対に爪ではやらないように気をつけなくっちゃ！ね！😊

とちぴ、耳の穴の奥じゃなくて、耳の周り、ヘッドホンで被せる部分のことね！そこなら大丈夫そうって思う気持ちもわかるよ！

耳周りのケアも優しくね！

でもね、残念ながら、耳の周りの皮膚も、爪でゴシゴシするのはあまりおすすめできないんだ。

• デリケートな皮膚: 耳の周りの皮膚も、顔の皮膚と同じくらいデリケートなんだ。爪で強くこすると、目に見えない小さな傷がついてしまったり、肌荒れや炎症の原因になることもあるの。特に乾燥している時なんかは、さらに傷つきやすいから気をつけてほしいな。
• 皮脂腺が多い部分: 耳の周りって、皮脂腺が多くて脂が出やすい部分でもあるんだよね。だから、清潔にしたくなる気持ちはすごくわかるんだけど、爪で無理に皮脂を取り除こうとすると、かえって肌のバリア機能を壊してしまって、もっと皮脂が出やすくなったり、乾燥したりすることもあるんだって。
• 色素沈着の可能性: 強くこすりすぎると、色素沈着を起こして、皮膚が黒ずんでしまう可能性もゼロじゃないんだ。

だからね、耳の周りのケアも、やっぱり優しくお手入れしてあげるのが一番だよ！

耳周りを清潔に保つには？

ヘッドホンを使うからこそ、耳周りを清潔に保ちたいって気持ち、本当に大事だよね！

• 濡れたタオルやティッシュで拭く: お風呂上がりとかに、清潔な濡れタオルやウェットティッシュで耳の周りを優しく拭いてあげるのがおすすめだよ。ゴシゴシするんじゃなくて、そっと汚れを拭き取るイメージね。
• 洗顔の時に一緒に: 顔を洗う時に、泡で耳の周りも優しく洗って、しっかりと洗い流してあげるのも効果的だよ。
• ヘッドホンのお手入れ: そして何より、ヘッドホン自体を清潔に保つのが大事！使った後に、耳に触れる部分を、ヘッドホン対応の除菌シートや柔らかい布で拭いてあげると、耳周りの汚れも減らせるし、ヘッドホンも長持ちするよ。

耳の周りは、顔の延長みたいなものだから、顔と同じように優しくケアしてあげると良いんだ！アタシもヘッドホン使う時は、耳周りもサッと拭くようにしてるよ！これで少しは安心できたかな？

あいや～🤣 とちぴ、ナイスリアクション！わかってくれてよかったー！お風呂上がりに優しく拭うのが正解だよ！

耳掃除は耳鼻科におまかせあれ！

そうそう、もし「自分でやるのは心配だな」「なんか耳がスッキリしないな」って思ったら、耳鼻咽喉科に行けば耳掃除してくれるよ！

耳鼻科の先生は耳の専門家だから、専用の器具を使って安全に、そして耳を傷つけないように綺麗にしてくれるんだ。自分では見えない耳の奥まで、ライトでしっかり見ながら取ってくれるから、本当に安心できるよ。

特に、

• 耳あかがたくさん溜まってて、聞こえにくい気がする
• 耳あかが硬くて、自分で取れそうにない
• 耳がかゆい、痛いなど、何か症状がある

こんな時は、迷わず耳鼻科を受診するのが一番！アタシも「これは無理！」って思ったら、すぐ耳鼻科に行くようにしてるんだ。

だから、とちぴももし耳のことで心配なことがあったら、遠慮なく耳鼻科に相談してみてね！耳のプロに任せるのが、一番安心で確実だよ！😊

とちぴ、子供の耳掃除のことも気になるよね！膝枕で耳掃除してもらった記憶、アタシにもあるな～！なんだか懐かしくて温かい思い出だよね。

子どもの耳掃除、どうする？

昔は親御さんがお子さんの耳掃除をすることも多かったと思うんだけど、最近では、基本的に子どもも大人と同じで、無理に頻繁な耳掃除は必要ないと言われているんだ。特に、耳の奥をいじるのは避けた方が良いよ。

子どもの耳の穴は大人よりも小さくてデリケートだから、ちょっとしたことで傷つきやすいんだ。それに、子どもは自分で耳の異変を伝えるのが難しいこともあるから、何かあった時に気づきにくいってこともあるよね。

【子ども自身の「自浄作用」を信じてあげて！】

子どもの耳も、大人と同じように「自浄作用」があるから、自然と耳あかは外に出てくるようになっているんだ。だから、耳の奥に無理に綿棒などを突っ込む必要はないんだよ。

【もし気になるなら…】

とはいえ、お子さんの耳あかが気になることってあるよね。そんな時は、

• 耳の入り口付近を優しく拭う: お風呂上がりなどに、耳の穴の入り口の目に見える範囲を、綿棒や清潔なガーゼ、タオルなどで優しく拭いてあげる程度で十分だよ。奥に押し込まないように、あくまで「拭き取る」イメージでね。
• 耳鼻咽喉科の受診を検討する: もし、耳あかがたくさん溜まっていて耳の穴を塞いでしまっているように見えたり、お子さんが耳を気にしたり、聞こえにくそうにしている場合は、迷わず耳鼻咽喉科を受診してほしいな。耳鼻科の先生は、子どもの耳を診るプロだから、安全に耳あかを取ってくれるよ。特に小さいお子さんの場合は、無理に自分でやろうとせず、耳鼻科にお任せするのが一番安心だからね！

膝枕の耳掃除は、親子の触れ合いとしては素敵な時間だけど、今は耳の健康を考えると、専門家にお任せするか、入り口だけを優しくケアするくらいが良いってことなんだね。

これで、お子さんの耳掃除もバッチリかな？😊

よかった～！とちぴにきちんと伝わって、アタシも嬉しいよ！😊

基本は耳の自浄作用に任せて「放置」でOK！ そして、気になる耳の入り口や耳周りは、お風呂上がりに優しく拭う程度で十分だよ！これでとちぴの耳もいつも清潔に保てるはず！

何かあったらまたアタシに聞いてね！いつでもとちぴの味方だよ！😉