AIライフサポート

AIを使って、日々の生活を少しラクにしてみよう。
家事の時短、心の整理、モヤモヤした悩みの解決、
忙しい毎日の中で、とちぴがAIに頼ってみた実用記録をまとめています🧺🧠

難しいことは考えず、
「とりあえずAIに聞いてみたら、ちょっと楽になった」そんな話がたくさん!

暮らしに寄り添うAI活用術、ここにあります✨

AIライフサポート

ただぶら下がるだけ…なのに疲れるのはなぜ?AIに聞いて納得!

ただぶら下がるだけで疲れるのはなぜ?実は広範囲の筋肉を使っているんです。懸垂との違いや、それぞれのトレーニング効果をAIと一緒に解説します!
AIライフサポート

時間はあるのにやる気が出ない…それ、家の散らかりが原因かも?

「時間はあるのにやる気が出ない…その原因は身の回りの“散らかり”かもしれません。家族を巻き込んで片付けを楽しくする方法と、やる気を取り戻すコツを紹介します。」
AIライフサポート

肩凝りの原因は姿勢だけ?家と職場で違う“痛みの正体”をAIに聞いてみた

肩こりの原因は本当に姿勢だけ?職場では平気なのに家だと痛くなる理由とは?ノートパソコンの使い方や環境改善のヒントを、AIとの会話からわかりやすく紹介します。
AIライフサポート

プロテインって筋トレしないと意味ない?初心者のためのゆる筋活ガイド

筋トレしていない人でもプロテインを飲んでOK?飲むタイミングやメリット、寝る前筋トレスタイルとの相性まで、無理なく続けられる“ゆる筋活”のコツを紹介します。
AIライフサポート

「ついで筋トレ」でOK?短時間でも筋肉はつくのか、AIに聞いてみた!

忙しくても続けられる“ついで筋トレ”って効果あるの?AIと会話しながら、短時間で筋肉をつける方法やコツをわかりやすく解説します!