健康

風邪のとき、元気でも動かないほうがいい？日向ぼっこはOK？

風邪のとき、元気があっても無理に動かず安静が大切。日向ぼっこはOK？体力を温存して回復を早める過ごし方をわかりやすく解説します。

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ただぶら下がるだけ…なのに疲れるのはなぜ？AIに聞いて納得！

ただぶら下がるだけで疲れるのはなぜ？実は広範囲の筋肉を使っているんです。懸垂との違いや、それぞれのトレーニング効果をAIと一緒に解説します！

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